Veckans utmaning – vecka 3

veckans utmaning v.3

Tisdag och torsdag såg det ut så här. En morgon promenad vid halv sju.

veckans utmaning vecka 3 veckans utmaning vecka 3

Fredag hade jag tänkt mig på gymmet, men vad alldeles för trött för det. Så när jag kom upp så passade jag på att göra övningar hemma, tro mig, jag hade träningsvärk i magen dagen efter.

Söndag var jag på gymmet, cyklade 10 minuter, joggade i 30 minuter och sedan tränade jag rygg. Gjorde även några knäböj och två övningar för mage.

veckans utmaning v.3 extra

Jag vill bli bättre på att posta nya bilder. Så tyckte att detta passade som en bra utmaning och det är riktigt kul att lägga upp bilder på instagram. Jag hoppas på att jag kommer vara lika duktig framöver med det.

Instagram vecka 3

2016-01-25 11:30 Frida | Kommentarer (0)

Torsdag 10 december 2015

God morgon!

Sliten även idag, hoppas på att det släpper snart bara. 
Har ju lite jobb framför mig så kan inte vila riktigt än, ska vila så mycket jag kan på måndag förmiddag innan jag ska tatuera mig. Sen så får det bli vila varje stund jag får över tror jag. Inte kul att vara så sliten. 
Jag vill rida också, men tiden och dagens ljus räcker inte riktigt till. 
Ska gå till jobbet om ca 19 minuter så jag vet ju vad jag ska göra idag.

Nu ska jag inte klaga mer och så ska jag se det positiva, jag är klar med julklappar. Jag behöver bara vänta till nästa söndag innan jag kan ställa upp granen. Jag är ledig tre dagar vid jul. Jag är ledig fyra dagar vid nyår. Det är det positiva jag kan komma på just nu. Jo förresten, jag fick lunchen serverad igår och kommer få det även idag!

Lussebullar med saffran

2015-12-10 08:45 Frida | Kommentarer (0)

Onsdag 10 juni 2015

Den här veckan känns lång!

God morgon!

Ja vad ska man säga om starten på dagen.
Jag kom upp och skulle åka upp till gymmet, kommer ut till bilen och den startar inte (har krånglat sedan i söndags). Jag tänkte innan jag gick ut att startar inte bilen så går jag in och lägger mig igen.
Så blev det inte, jag blev irriterad och gick till gymmet. 
Fick till ett bra pass för triceps och rygg, sen gick jag hem igen.

Det verkar som det finns någon större makt som verkligen inte vill att jag ska gå på gymmet. 
När jag har bestämt mig tidigare så har jag vart tvungen att låna ut bilen för att det är andra som har behövt den, men nu vill den inte starta. Hur kommer det sig?
Ja ja, jag gick ju i alla fall och trotsade de högre makterna.

Nu är jag trött och skulle kunna tänka mig att sova en timme innan jag ska börja jobba. 

Inka

Tänk att få mysa ner sig bredvid den här skiten. ♥

2015-06-10 09:04 Frida | Kommentarer (0)

Veckans träning – Vecka 18

Måndag: Intervaller 5,47 km (medelhastighet 7,49 km/h)

runkeeper

Tisdag: Triceps/Mage/Ben + Hopprep
Intervaller 5,55 km (medelhastighet 7,75 km/h)

 runkeeper

Onsdag: Biceps/Rygg + Roddmaskin

Torsdag: Intervaller 5,14 km (medelhastighet 8,57 km/h)

runkeeper

Fredag: Cykel 20 minuter 7,5 km

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Jag kan ju avsluta med att säga att jag klarade ju faktiskt veckans utmaning! 🙂

veckans-utmaning

2014-05-05 10:00 Frida | Kommentarer (2)

Veckans träning – Vecka 17

Ja förra veckans träning blev ju inge vidare eftersom jag jobbade så mycket.
Så nu ska jag försöka ta igen det den här veckan.

Måndag: Vila

Tisdag: Promenad 2,55 km (6 km/h)

Onsdag: Mage

jag vikter

Torsdag: Promenad 7,01 km (4,2 km/h)

Fredag: Bröst/Rygg/Biceps/Triceps + cykel 10 minuter (4,1 km)

Lördag: Vila

Söndag: Promenad 2,7 km ( ca 6 km/h) + Mage

2014-04-28 18:33 Frida | Kommentarer (3)

Veckans träning – Vecka 16

Måndag: Crosstrainer 2 km 11:36 minuter
Cykel 4 km 9:32 minuter + Mage

Tisdag: Löpband 3 km 23:41 minuter (7→8 km/h) + Triceps/Rygg

jag

Onsdag: Morgon promenad 4,39 km 36:13 minuter (7,27 km/h)

Torsdag: Vila

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

2014-04-22 13:00 Frida | Kommentarer (2)

Veckans träning – vecka 12

Så var det dags för en ny uppdatering om träningen då.
Jag är ju i Dublin, men här kommer det på hur jag tränade under veckan 12.

Måndag: Rygg/Triceps

Tisdag: Löpning 5 km + Mage

jag

Onsdag: Uppvärmning (10 min cykel) Biceps/Axlar/Ben

Torsdag: Rygg/Triceps/Bröst

jag

Fredag: Mage

Lördag: Vila

Söndag: Hemmagym

jag

2014-03-24 16:00 Frida | Kommentarer (1)
bara vara Grand Canyon Grand Canyon1
  • Kategorier:

  • Kalifornien

    Kalifornien Kalifornien Kalifornien
  • Nevada

    Las Vegas1 Las Vegas2 Las Vegas
  • Arizona

    Arizona Arizona Arizona
  • Arkiv

  • New York

    New York New York New York New York Tourn
  • Florida

    Florida Florida Florida Florida Florida
  • New Mexico

    New Mexico New Mexico New Mexico New Mexico
  • Texas

    P3124739 P3124745 P3144770 P3154790 P3164822
  • Oklahoma

    P3124755 P3124756 P3134758
  • Louisiana

  • Mississippi

  • Nashville

  • Alabama

  • Georgia

  • London

    London London (2) London (3)
  • Dublin

    Dublin Dublin (2) Dublin (3)

  • annonser