#challengebykiki

Jag tänkte att jag skulle vara med på utmaningen som Kiki har på sin blogg.
För att komma direkt till utmaning så klickar ni bara → HÄR

Jag började i morse efter att jag kom hem från gymmet för att komma igång. 
Så jag gjorde:

0,5/8 Min Plankan
16/54 Benlyft
30/75 Situps

Så nu har jag startat utmaningen. 
Är ganska svag på just plankan, men jag ska fixa det!

jag

En gammal bild från gymmet.
Jag gjorde övningarna hemma på golvet efter att jag varit på gymmet idag.

2015-03-17 11:15 Frida | Kommentarer (1)

Veckans träning – vecka 12

Så var det dags för en ny uppdatering om träningen då.
Jag är ju i Dublin, men här kommer det på hur jag tränade under veckan 12.

Måndag: Rygg/Triceps

Tisdag: Löpning 5 km + Mage

jag

Onsdag: Uppvärmning (10 min cykel) Biceps/Axlar/Ben

Torsdag: Rygg/Triceps/Bröst

jag

Fredag: Mage

Lördag: Vila

Söndag: Hemmagym

jag

2014-03-24 16:00 Frida | Kommentarer (1)

Torsdag 3 oktober 2013

God morgon!

Idag började jag redan klockan sju så jag gjorde ett tidsinställt inlägg istället för att publicera det medan alla sov.
Innan jobbet åt jag frukost och satt vid datorn, samt kokade två ägg. 
Måste ju ha någon frukost på jobbet, annars orkar man ju inte med dagen.

Plankan gjorde jag också innan jag gick till jobbet, jag är ju med på en utmaning den här månaden, det kanske jag inte har sagt. 
Men jag är i alla fall med på en plank utmaning. 🙂

Så idag är det 30 sekunder som gäller, plus 20 eftersom jag kom på att jag glömde bort det igår. 🙂
Så går det när man har dåligt minne!

Efter jobbet idag blir det en promenad med Baki, ska försöka öka tempot på mig. 🙂
Sen ska jag försöka rocka lite med min rockring också innan det är dags för sängen återigen. 

Ni får i alla fall ha en super bra dag!

2013-10-03 09:00 Frida | Kommentarer (0)
bara vara Grand Canyon Grand Canyon1
  • Kategorier:

  • Kalifornien

    Kalifornien Kalifornien Kalifornien
  • Nevada

    Las Vegas1 Las Vegas2 Las Vegas
  • Arizona

    Arizona Arizona Arizona
  • Arkiv

  • New York

    New York New York New York New York Tourn
  • Florida

    Florida Florida Florida Florida Florida
  • New Mexico

    New Mexico New Mexico New Mexico New Mexico
  • Texas

    P3124739 P3124745 P3144770 P3154790 P3164822
  • Oklahoma

    P3124755 P3124756 P3134758
  • Louisiana

  • Mississippi

  • Nashville

  • Alabama

  • Georgia

  • London

    London London (2) London (3)
  • Dublin

    Dublin Dublin (2) Dublin (3)

  • annonser