Lördag 14 juni 2014

God morgon!

Idag vaknade jag ganska lätt av klockan, blev faktiskt chockad själv!
Det är jobb som gäller idag med, lite trött men det funkar nog skulle jag tro. 
Slutar klockan fyra, så är jag ledig i morgon, då hoppas jag på sovmorgon eller att jag kommer i säng tidigt idag.
Kanske blir en shoppingsväng sen när jag har slutat, men det vet jag inte än.
Nej om jag skulle ta och göra mig i ordning. 
Får se om jag hinner tidsinställa något inlägg innan jag går!
Om inte så får ni ha en alldeles fantastiskt fin lördag!

Inka

2014-06-14 06:23 Frida | Kommentarer (6)

Lördag 7 juni 2014

God morgon!

Smidde lite planer igår, men det får ni reda på om det blir verklighet.
Ska ta och gå en snabb sväng till jobbet innan det öppnar, sen blir det Örje, Norge för att titta på bilar.
Har tyvärr inte hunnit göra några tidsinställda inlägg.
Nej jag måste tvätta ur håret nu tror jag.

Revlon

Sitter med detta i håret 🙂 

2014-06-07 09:08 Frida | Kommentarer (5)

Veckans träning – Vecka 20

Måndag: Promenad 4,48 km (11:33 min/km)

runkeeper

Tisdag: Promenad 3 km (10 min/km)

runkeeper

Onsdag: Vila

Torsdag: Vila

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Ja veckans träning var ju ett stort skämt!

2014-05-19 13:00 Frida | Kommentarer (3)

Veckans träning – Vecka 19

Måndag: Promenad 3,21 km (13:24 min/km)

runkeeper

Cyklat 10,04 km (13,08 km/h)

runkeeper

Tisdag: Promenad 3,87 km (9:38 min/km)

runkeeper

Onsdag: Cyklat 11,4 km (ca 50 min)

google maps
Jag hade inte med mig telefon eftersom batteriet var slut.

Torsdag: Cyklat 17,33 km (12,96 km/h)

runkeeper

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

2014-05-12 18:06 Frida | Kommentarer (6)

Lördag 10 maj 2014

God morgon!

Tänk att det redan har gått 10 dagar in i maj!

Igår var jag ju i Karlstad på utbildning och jag får då säga att jag tycker att det gick bra. 
Jag blev ju i alla fall godkänd liksom! 🙂
Hade tänkt att shoppa lite, men det gick inte som jag tänkt mig utan det blev en korv och en glass på vägen hem. 

Idag är det jobb i alla fall som gäller, fram till klockan sju. 
Så jag ska alldeles snart ta och göra mig i ordning för att gå till jobbet. 
Jobbar för en tjej som behövde vara ledig.

När jag kommer hem sen så kanske det blir en promenad, blev liksom ingen motion alls igår, däremot blev det ju en cykeltur på torsdagen. 😉
Nej men om jag skulle göra mig i ordning kanske. 🙂

LCHF

Ha en bra dag!

2014-05-10 06:18 Frida | Kommentarer (2)

Veckans träning – Vecka 18

Måndag: Intervaller 5,47 km (medelhastighet 7,49 km/h)

runkeeper

Tisdag: Triceps/Mage/Ben + Hopprep
Intervaller 5,55 km (medelhastighet 7,75 km/h)

 runkeeper

Onsdag: Biceps/Rygg + Roddmaskin

Torsdag: Intervaller 5,14 km (medelhastighet 8,57 km/h)

runkeeper

Fredag: Cykel 20 minuter 7,5 km

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Jag kan ju avsluta med att säga att jag klarade ju faktiskt veckans utmaning! 🙂

veckans-utmaning

2014-05-05 10:00 Frida | Kommentarer (2)

Veckans träning – Vecka 17

Ja förra veckans träning blev ju inge vidare eftersom jag jobbade så mycket.
Så nu ska jag försöka ta igen det den här veckan.

Måndag: Vila

Tisdag: Promenad 2,55 km (6 km/h)

Onsdag: Mage

jag vikter

Torsdag: Promenad 7,01 km (4,2 km/h)

Fredag: Bröst/Rygg/Biceps/Triceps + cykel 10 minuter (4,1 km)

Lördag: Vila

Söndag: Promenad 2,7 km ( ca 6 km/h) + Mage

2014-04-28 18:33 Frida | Kommentarer (3)

Lördag 26 april 2014

God morgon!

Så är det dags att gå till jobbet då. 
En dag extra arbete på tapeten idag!
Ha en bra dag allihop.

Inka

2014-04-26 07:30 Frida | Kommentarer (2)

Veckans träning – Vecka 15

Jag avslutade ju förra veckan med en massa vila. Så jag tänkte att det var dags att köra på med lite mer träning.
Så här kommer veckans träning!

Måndag: Promenad 4,17 km (5,07 km/h)

Tisdag: Löpband 6 km (7→10 km/h) 43:48 minuter

träning

Onsdag: Promenad 4,78 km (6,30 km/h)

Torsdag: Vila

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Kvällspromenad 4,85 km (4,85 km/h)

2014-04-14 15:00 Frida | Kommentarer (0)

Lördag 12 april 2014

 God morgon!

Åh igår fick jag äntligen min efterlängtade mobiltelefon. 
En Samsung Galaxy S5 fick det bli nu när jag valde att uppdatera mig från den gamla, en S2. 
Så nu är jag nöjd och glad. 
Ska iväg till optikern nu men tänkte ändå titta in och säga hej innan jag skulle gå hemifrån. 
Ni får ha en fin fin dag!

burger king

Var ju tvungen att testa min nya kamera i mobilen med. 🙂

Har dessutom misslyckats med veckans utmaning, dumma hamburgare och fanta. 😉

2014-04-12 09:33 Frida | Kommentarer (2)
bara vara Grand Canyon Grand Canyon1
  • Kategorier:

  • Kalifornien

    Kalifornien Kalifornien Kalifornien
  • Nevada

    Las Vegas1 Las Vegas2 Las Vegas
  • Arizona

    Arizona Arizona Arizona
  • Arkiv

  • New York

    New York New York New York New York Tourn
  • Florida

    Florida Florida Florida Florida Florida
  • New Mexico

    New Mexico New Mexico New Mexico New Mexico
  • Texas

    P3124739 P3124745 P3144770 P3154790 P3164822
  • Oklahoma

    P3124755 P3124756 P3134758
  • Louisiana

  • Mississippi

  • Nashville

  • Alabama

  • Georgia

  • London

    London London (2) London (3)
  • Dublin

    Dublin Dublin (2) Dublin (3)

  • annonser