Måndag: Crosstrainer 2 km 11:36 minuter
Cykel 4 km 9:32 minuter + Mage
Tisdag: Löpband 3 km 23:41 minuter (7→8 km/h) + Triceps/Rygg
Onsdag: Morgon promenad 4,39 km 36:13 minuter (7,27 km/h)
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Vila
Måndag: Crosstrainer 2 km 11:36 minuter
Cykel 4 km 9:32 minuter + Mage
Tisdag: Löpband 3 km 23:41 minuter (7→8 km/h) + Triceps/Rygg
Onsdag: Morgon promenad 4,39 km 36:13 minuter (7,27 km/h)
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Vila
annonser
Bra jobbat!! 😀
Duktig du är! Heja dig!
Jag vill med träna!! Men har fortfarande lite ont i halsen så vågar inte riktigt än =/