Torsdag 14 april 2016

God morgon!

Idag kom jag efter många om och men upp till gymmet och jag blev grymt nöjd med träningen. Jag sprang på löpbandet i ca 23 minuter eller något i den stilen, kanske 24. Jag har nämligen ett avtal med en kollega och det är att jag ska klara 7 km på mindre än 45 minuter. Mitt mål är dock 10 km på under 60 minuter. Så hade faktiskt hastigheten upp till 12 km/h idag. När jag hade sprungit en stund så körde jag lite styrka på axlar, rygg och några knäböj. När jag kom hem plockade jag bort disken och städade badrummet lite snabbt. I morgon tänkte jag starta en maskin på morgonen så att vi får lite rena kläder.

Nu ska jag kolla lite på speedway, sen duscha och sist men inte minst så ska jag gå till jobbet.

 Celsius

En celcius fick väcka mig! Denna är grymt god alltså!

2016-04-14 08:10 Frida | Kommentarer (2)

2 Kommentarer till “Torsdag 14 april 2016”

    Linda skriver:

    Härligt att du tog dig till gymmet. Hoppas du får en bra dag på jobbet idag!

    Linda skriver:

    Ja jag har en del att göra idag med innan det vankas jobb inatt. Så ska börja med biltvätt nu.

bara vara Grand Canyon Grand Canyon1
  • Kategorier:

  • Kalifornien

    Kalifornien Kalifornien Kalifornien
  • Nevada

    Las Vegas1 Las Vegas2 Las Vegas
  • Arizona

    Arizona Arizona Arizona
  • Arkiv

  • Alla jag besöker!

  • Bakbloggar

  • Fotobloggar

  • Modebloggar

  • Resebloggar

  • Träning och inspiration

  • New York

    New York New York New York New York Tourn
  • Florida

    Florida Florida Florida Florida Florida
  • New Mexico

    New Mexico New Mexico New Mexico New Mexico
  • Texas

    P3124739 P3124745 P3144770 P3154790 P3164822
  • Oklahoma

    P3124755 P3124756 P3134758
  • Louisiana

  • Mississippi

  • Nashville

  • Alabama

  • Georgia

  • London

    London London (2) London (3)
  • Dublin

    Dublin Dublin (2) Dublin (3)

  • annonser