Så var det dags för en ny uppdatering om träningen då.
Jag är ju i Dublin, men här kommer det på hur jag tränade under veckan 12.
Måndag: Rygg/Triceps
Tisdag: Löpning 5 km + Mage
Onsdag: Uppvärmning (10 min cykel) Biceps/Axlar/Ben
Torsdag: Rygg/Triceps/Bröst
Fredag: Mage
Lördag: Vila
Söndag: Hemmagym
