Torsdag 7 juli 2016

God morgon!

Idag vaknade jag inte förrän sambon hade satt nyckeln i dörren så 06:17.
Men jag kom upp och klädde på mig, åkte och gjorde två snabba ärenden och sen så åkte jag till gymmet. Jag tränade axlar och triceps. Så jag är nöjd med starten på dagen faktiskt. 🙂

Så nu har jag precis svarat på ett bloggrelaterat mail och ätit två ägg. Jag ska kolla lite på youtube och sen ska jag gå till jobbet för en dag där. 🙂 Slutar klockan åtta ikväll och då blir det hem, duschen och sen sängen. 
Det blev ingen promenad efter jobbet igår, jag var för trött för det. Så får ta det en annan dag, det blir ingen idag i alla fall för det har jag inte klätt mig för.
Nej nu ska jag ta och svara på kommentarer och kolla youtube. 

Ha en fin dag!

Inka

2016-07-07 09:47 Frida | Kommentarer (1)

Onsdag 10 juni 2015

Den här veckan känns lång!

God morgon!

Ja vad ska man säga om starten på dagen.
Jag kom upp och skulle åka upp till gymmet, kommer ut till bilen och den startar inte (har krånglat sedan i söndags). Jag tänkte innan jag gick ut att startar inte bilen så går jag in och lägger mig igen.
Så blev det inte, jag blev irriterad och gick till gymmet. 
Fick till ett bra pass för triceps och rygg, sen gick jag hem igen.

Det verkar som det finns någon större makt som verkligen inte vill att jag ska gå på gymmet. 
När jag har bestämt mig tidigare så har jag vart tvungen att låna ut bilen för att det är andra som har behövt den, men nu vill den inte starta. Hur kommer det sig?
Ja ja, jag gick ju i alla fall och trotsade de högre makterna.

Nu är jag trött och skulle kunna tänka mig att sova en timme innan jag ska börja jobba. 

Inka

Tänk att få mysa ner sig bredvid den här skiten. ♥

2015-06-10 09:04 Frida | Kommentarer (0)

Torsdag 29 februari 2015

God morgon!

Ja vad ska jag säga, träningen igår gav träningsvärk precis som jag förutspådde. 
Så känner mig lite små stel i benen, men det är ju bara skönt. 
Körde triceps idag. Ganska darrig efter att jag var klar, tog med två biceps övningar med. 
Tror att det lilla på biceps kommer ge träningsvärk med. 
Ska försöka bli bättre på att träna just biceps. 

jag

Idag är det jobbet som kallar på mig.
Ska på banken innan på ett möte, men annars har jag inget planerat. 
I morgon börjar jag däremot tidigt så då blir det inget gym.
Får bli en promenad efteråt istället.

Ni får ha en fin fin dag nu allihop!

2015-01-29 08:22 Frida | Kommentarer (3)

Veckans träning – Vecka 18

Måndag: Intervaller 5,47 km (medelhastighet 7,49 km/h)

runkeeper

Tisdag: Triceps/Mage/Ben + Hopprep
Intervaller 5,55 km (medelhastighet 7,75 km/h)

 runkeeper

Onsdag: Biceps/Rygg + Roddmaskin

Torsdag: Intervaller 5,14 km (medelhastighet 8,57 km/h)

runkeeper

Fredag: Cykel 20 minuter 7,5 km

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Jag kan ju avsluta med att säga att jag klarade ju faktiskt veckans utmaning! 🙂

veckans-utmaning

2014-05-05 10:00 Frida | Kommentarer (2)

Veckans träning – Vecka 17

Ja förra veckans träning blev ju inge vidare eftersom jag jobbade så mycket.
Så nu ska jag försöka ta igen det den här veckan.

Måndag: Vila

Tisdag: Promenad 2,55 km (6 km/h)

Onsdag: Mage

jag vikter

Torsdag: Promenad 7,01 km (4,2 km/h)

Fredag: Bröst/Rygg/Biceps/Triceps + cykel 10 minuter (4,1 km)

Lördag: Vila

Söndag: Promenad 2,7 km ( ca 6 km/h) + Mage

2014-04-28 18:33 Frida | Kommentarer (3)

Veckans träning – Vecka 16

Måndag: Crosstrainer 2 km 11:36 minuter
Cykel 4 km 9:32 minuter + Mage

Tisdag: Löpband 3 km 23:41 minuter (7→8 km/h) + Triceps/Rygg

jag

Onsdag: Morgon promenad 4,39 km 36:13 minuter (7,27 km/h)

Torsdag: Vila

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

2014-04-22 13:00 Frida | Kommentarer (2)

Veckans träning – Vecka 14

Så var det återigen dags att sammanfatta veckans träning då!
Nu hoppas jag på att se massa resultat snart!

Måndag: 1. Myspromenad med Elin och Charlie 5,79 km
2. Kvällspromenad 4,38 km

Tisdag: Löpband 30 minuter (6 km/h) + Mage/Triceps

jag

Onsdag: Kvällspromenad 3,38 km

Torsdag: Crosstrainer (10 min uppvärmning) + Ben

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

2014-04-07 11:00 Frida | Kommentarer (0)

Lördag 15 mars 2014

God morgon!

Jag sitter här hemma och dricker en Celsius, tittar på Inka som sover på golvet och min kära sambo som sitter i den andra soffan. 
Ja en ganska fridfull syn faktiskt för den som ser oss. 
Själv ska jag nog ta och färga håret samt ha i lite färgbomb. 
Kan vara skönt kanske, färgade håret för två veckor sedan idag, men färgen sitter inte så bra i mitt hår. 
Så ska se vad jag kan göra med det. 
Ska checka in mig och Emelie på RyanAir senare idag med. 
Eller om jag tar det någon dag under veckan.

Jag

Det var riktigt skönt med sovmorgon idag dessutom, men samtidigt så hade jag kunnat tänka mig en tidig morgon på gymmet. 
Men det får jag ta på måndag.
Nu är det i alla fall dags att göra något med mitt hår. 

Ni får ha en alldeles fantastisk lördag. 
Jag ska ta och städa badrummet bara jag har gjort klart mig själv därinne.

2014-03-15 10:31 Frida | Kommentarer (0)
bara vara Grand Canyon Grand Canyon1
  • Kategorier:

  • Kalifornien

    Kalifornien Kalifornien Kalifornien
  • Nevada

    Las Vegas1 Las Vegas2 Las Vegas
  • Arizona

    Arizona Arizona Arizona
  • Arkiv

  • New York

    New York New York New York New York Tourn
  • Florida

    Florida Florida Florida Florida Florida
  • New Mexico

    New Mexico New Mexico New Mexico New Mexico
  • Texas

    P3124739 P3124745 P3144770 P3154790 P3164822
  • Oklahoma

    P3124755 P3124756 P3134758
  • Louisiana

  • Mississippi

  • Nashville

  • Alabama

  • Georgia

  • London

    London London (2) London (3)
  • Dublin

    Dublin Dublin (2) Dublin (3)

  • annonser