#ChallengebyKiki

Förra veckans utmaning kan jag bocka av och vara nöjd med mig själv.
Jag gjorde allt som man skulle.

8/8 min plankan
54/54 benlyft
75/75 situps

Denna veckan blev utmaningen på underkroppen istället.
Ni kan kolla in utmaningen på Kiki’s blogg.

Jag kommer skriva om det mer senare i veckan!

jag

Jag vill även försöka friskna till ordentligt.
Har varit uppe i natt, men det kommer nog bli bättre.

2015-03-24 10:30 Frida | Kommentarer (1)

Veckans träning – Vecka 18

Måndag: Intervaller 5,47 km (medelhastighet 7,49 km/h)

runkeeper

Tisdag: Triceps/Mage/Ben + Hopprep
Intervaller 5,55 km (medelhastighet 7,75 km/h)

 runkeeper

Onsdag: Biceps/Rygg + Roddmaskin

Torsdag: Intervaller 5,14 km (medelhastighet 8,57 km/h)

runkeeper

Fredag: Cykel 20 minuter 7,5 km

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Jag kan ju avsluta med att säga att jag klarade ju faktiskt veckans utmaning! 🙂

veckans-utmaning

2014-05-05 10:00 Frida | Kommentarer (2)

Veckans träning – Vecka 14

Så var det återigen dags att sammanfatta veckans träning då!
Nu hoppas jag på att se massa resultat snart!

Måndag: 1. Myspromenad med Elin och Charlie 5,79 km
2. Kvällspromenad 4,38 km

Tisdag: Löpband 30 minuter (6 km/h) + Mage/Triceps

jag

Onsdag: Kvällspromenad 3,38 km

Torsdag: Crosstrainer (10 min uppvärmning) + Ben

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

2014-04-07 11:00 Frida | Kommentarer (0)

Veckans träning – vecka 12

Så var det dags för en ny uppdatering om träningen då.
Jag är ju i Dublin, men här kommer det på hur jag tränade under veckan 12.

Måndag: Rygg/Triceps

Tisdag: Löpning 5 km + Mage

jag

Onsdag: Uppvärmning (10 min cykel) Biceps/Axlar/Ben

Torsdag: Rygg/Triceps/Bröst

jag

Fredag: Mage

Lördag: Vila

Söndag: Hemmagym

jag

2014-03-24 16:00 Frida | Kommentarer (1)
bara vara Grand Canyon Grand Canyon1
  • Kategorier:

  • Kalifornien

    Kalifornien Kalifornien Kalifornien
  • Nevada

    Las Vegas1 Las Vegas2 Las Vegas
  • Arizona

    Arizona Arizona Arizona
  • Arkiv

  • Alla jag besöker!

  • Bakbloggar

  • Fotobloggar

  • Modebloggar

  • Resebloggar

  • Träning och inspiration

  • New York

    New York New York New York New York Tourn
  • Florida

    Florida Florida Florida Florida Florida
  • New Mexico

    New Mexico New Mexico New Mexico New Mexico
  • Texas

    P3124739 P3124745 P3144770 P3154790 P3164822
  • Oklahoma

    P3124755 P3124756 P3134758
  • Louisiana

  • Mississippi

  • Nashville

  • Alabama

  • Georgia

  • London

    London London (2) London (3)
  • Dublin

    Dublin Dublin (2) Dublin (3)

  • annonser