Veckans utmaning – Vecka 5

Jag kan med stolthet säga att denna veckans utmaning är GODKÄND! 🙂

veckans utmaning v.5

I fredags var jag på gymmet och lyckades med hjälp av Youtube koncentrera mig på det jag skulle göra, nämligen springa 5 km på mindre än 45 minuter. 🙂 Trodde faktiskt inte att tiden skulle bli riktigt så bra som den blev. Men ett stort tack till youtube’s Heidi Somers och Speedway Ukraine för att ni höll mig sällskap! 🙂

Veckans utmaning v.5

2016-02-07 15:26 Frida | Kommentarer (1)

Fredag 5 februari 2016

God morgon!

Jag har börjat dagen på gymmet och faktiskt klarat veckans mål redan. Jag är hur nöjd som helst med mig själv ska ni veta! Så nu ska jag alldeles strax ta och bege mig till jobbet. Först måste jag bara gå inom Coop för att köpa strumpbyxor, har nämligen tänkt jobba i kjol idag. Eller i alla fall en stund.

Ska försöka hinna med att svara på kommentarer innan jag går också. 
Så nu får ni ha en fin fin dag allihop!

Kan bli att jag svarar på kommentarerna senare idag eller i morgon, beror på hur mycket tid jag har.

gymmet

Från 18 mars 2014. 🙂

2016-02-05 08:42 Frida | Kommentarer (4)

Veckans utmaning v.2

veckans utmaning v2

Woho! Veckans utmaning blev godkänd och jag visar nedan vad jag har gjort. Två promenader och ett besök på gymmet. 🙂 På gymmet gjorde jag dessutom några övningar för ryggen.

screenshot_2016-01-17-16-30-22.png

20160116_073813.jpg

screenshot_2016-01-17-16-29-55.png

2016-01-17 16:39 Frida | Kommentarer (9)

Veckans träning – Vecka 16

Måndag: Crosstrainer 2 km 11:36 minuter
Cykel 4 km 9:32 minuter + Mage

Tisdag: Löpband 3 km 23:41 minuter (7→8 km/h) + Triceps/Rygg

jag

Onsdag: Morgon promenad 4,39 km 36:13 minuter (7,27 km/h)

Torsdag: Vila

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

2014-04-22 13:00 Frida | Kommentarer (2)

Tisdag 15 april 2014

God morgon!

Jag började dagen på gymmet!
Känner mig nöjd med dagens insats, hade kunnat springa på löpbandet mer, men vill träna lite styrka innan det var dags att åka hem igen. Jobbar 9:45 – 20 idag så jag har att göra. 
I morgon blir det gymmet igen, får se om jag bara springer då eller vad jag gör. 
Har inte riktigt bestämt, men jag har ju i alla fall hunnit med 2 av de 6 träningspass jag har planerat in den här veckan. 
Ska se om jag kan få till två någon av dagarna. Kanske på fredag. 
En före frukost hos Malin och en medan jag har tvättid kanske?
Sen så ska jag även städa på fredag. 
Men jag ska inte ta ut allt i förskott. 
Nu är det tisdag och jag ska jobba!

samsung

Kom ju på att jag inte visat min mobiltelefon! Här är den! 🙂 Skit nöjd hittills alltså!
Nej nu ska jag diska, äta frukost och duscha, sen jobba! 🙂

P.S. Det kommer bli väldigt mycket mer mobilbilder på bloggen ny, grymt bra kamera! Så det utlovas nya bilder oftare! D.S.

2014-04-15 08:05 Frida | Kommentarer (0)

Veckans träning – Vecka 15

Jag avslutade ju förra veckan med en massa vila. Så jag tänkte att det var dags att köra på med lite mer träning.
Så här kommer veckans träning!

Måndag: Promenad 4,17 km (5,07 km/h)

Tisdag: Löpband 6 km (7→10 km/h) 43:48 minuter

träning

Onsdag: Promenad 4,78 km (6,30 km/h)

Torsdag: Vila

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Kvällspromenad 4,85 km (4,85 km/h)

2014-04-14 15:00 Frida | Kommentarer (0)

Tisdag 8 april 2014 – Nytt personbästa!

GOD morgon!

Idag är det sannerligen en god morgon, bortsett att det varit lite jobbig natt, inte för min del dock. Bara lite för mig!
Hur som helst så har jag lyckats med ett nytt personbästa och tro mig, jag slet hårt på slutet för att klara det!

Jag klarade springa 6 km utan att stanna och detta är jag sjukt nöjd med, ska ju klara milen innan året är slut! 
Som det går just nu så tror jag inte att det ska vara något problem! 
Jag äskar när jag får nya rekord! Det är den bästa känslan som finns!
Jag sprang i början på 7 km/h men gick sen upp till 10 km/h men ner igen till 9 km/h.
Jag är grymt nöjd över min insats!

träning

2014-04-08 08:43 Frida | Kommentarer (1)

Veckans träning – Vecka 14

Så var det återigen dags att sammanfatta veckans träning då!
Nu hoppas jag på att se massa resultat snart!

Måndag: 1. Myspromenad med Elin och Charlie 5,79 km
2. Kvällspromenad 4,38 km

Tisdag: Löpband 30 minuter (6 km/h) + Mage/Triceps

jag

Onsdag: Kvällspromenad 3,38 km

Torsdag: Crosstrainer (10 min uppvärmning) + Ben

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

2014-04-07 11:00 Frida | Kommentarer (0)

Veckans träning – Vecka 13

Jag började ju veckan i Dublin. Så det blev väl mest strosande runt om i Dublin som träning dom två första dagarna, men här kommer i alla fall vecka 13’s träning!

Måndag: Aktiv vila (vandra runt i Dublin)

Tisdag: Aktiv vila (vandra runt i Dublin)

Onsdag: Crosstrainer (uppvärmning) + Mage

Torsdag: Powerwalk 5 km

Fredag: Ben (inget bra pass)

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Inga bilder den här veckan, men jag har ju i alla fall tränat 🙂

2014-03-31 12:00 Frida | Kommentarer (1)
bara vara Grand Canyon Grand Canyon1
  • Kategorier:

  • Kalifornien

    Kalifornien Kalifornien Kalifornien
  • Nevada

    Las Vegas1 Las Vegas2 Las Vegas
  • Arizona

    Arizona Arizona Arizona
  • Arkiv

  • Alla jag besöker!

  • Bakbloggar

  • Fotobloggar

  • Modebloggar

  • Resebloggar

  • Träning och inspiration

  • New York

    New York New York New York New York Tourn
  • Florida

    Florida Florida Florida Florida Florida
  • New Mexico

    New Mexico New Mexico New Mexico New Mexico
  • Texas

    P3124739 P3124745 P3144770 P3154790 P3164822
  • Oklahoma

    P3124755 P3124756 P3134758
  • Louisiana

  • Mississippi

  • Nashville

  • Alabama

  • Georgia

  • London

    London London (2) London (3)
  • Dublin

    Dublin Dublin (2) Dublin (3)

  • annonser