Måndag 30 mars 2015

God morgon!

Måndag, idag var det inte lätt att gå upp. 
Första dagen på veckan, jag hoppas på en kanon vecka. 
Fast idag hoppas jag på att klara hålla mig vaken.
Jobbar till klockan tre idag och har skrivit på mitt träningsschema: Intervaller.
Så det är bäst jag gör det innan mat, sen får det blir riktigt tidigt i säng alltså.
Känner mig som en gammal tant.
”Nej men idag måste jag lägga mig tidigt” (läs med en gammal röst).
Hoppas på att det går över.

Nej men ni får ha en fin dag så ska jag fortsätta jobba.

morgonpromenad

2015-03-30 08:00 Frida | Kommentarer (0)

Fredag 14 november 2014

God morgon!

Jag kom mig faktiskt iväg till gymmet i morse.
Satan vad jag är nöjd med mig själv över det. 
Körde intervaller på löpbandet i en halv timme och sedan var jag klar. 
Prövade mig på att göra chins med stöd, det gick ganska bra. Måste dock träna mer på det. 
Jag kom i alla fall dit och är nöjd. 
Nu är det vila ända fram till i morgon eftermiddag!

Jobbet kallar, ha en bra dag!

blommor

2014-11-14 09:00 Frida | Kommentarer (0)

Sista för idag…

Efter fyra timmar på soffan så kände jag äntligen att det var dags att ta sig ut på intervaller. 
Jag vill så gärna följa mitt träningsschema fram till nyår. 
Så nu hoppas jag på att jag kan klara det. 
Jag har i alla fall gjort dagens pass, i morgon hoppas jag på att jag tar mig upp till gymmet.

jag

Snart blir det sängen så jag tar mig upp i morgon!

2014-11-13 19:11 Frida | Kommentarer (2)

Intervaller

Igår när jag slutade så körde jag intervaller utomhus. 
Jag måste nog påstå att jag är ganska nöjd faktiskt. 

3,52 km på 29:46 minuter.
Jag hade en snitthastighet på 8:28 minuter/km
Så jag är rätt nöjd. 
Körde på det att jag gick en liten bit först för att värma upp, sen sprang jag fem lyktstolpar och sedan gick jag fem. Så höll jag då på i ca 3 km. När jag kom hem var jag faktiskt ganska sliten. 
Sista sträckan som jag sprang blev det dessutom motvind så då kändes det värre än vad det var dessutom.
Men jag är nöjd med mig själv. 

Det får nog bli intervaller idag med, ska bara mysa lite med sambon först.

Promenad - Inka

Inka bjuder på sitt söta ansikte i sommarsolen efter ett bad 🙂

2014-11-13 15:00 Frida | Kommentarer (1)

Veckans träning – Vecka 18

Måndag: Intervaller 5,47 km (medelhastighet 7,49 km/h)

runkeeper

Tisdag: Triceps/Mage/Ben + Hopprep
Intervaller 5,55 km (medelhastighet 7,75 km/h)

 runkeeper

Onsdag: Biceps/Rygg + Roddmaskin

Torsdag: Intervaller 5,14 km (medelhastighet 8,57 km/h)

runkeeper

Fredag: Cykel 20 minuter 7,5 km

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Jag kan ju avsluta med att säga att jag klarade ju faktiskt veckans utmaning! 🙂

veckans-utmaning

2014-05-05 10:00 Frida | Kommentarer (2)

Tisdag kväll!

Träningspass 3 av minst 6 är avklarat!
Fan vad jag är nöjd, jag förbättrade tiden med hela TRE minuter. 
Ja ni får ju se resultatet om en vecka ca.
Ska på gymmet i morgon bitti med, sen blir det kanske lugnt i morgon kväll om jag inte kan få något att pumpa däcket på min cykel under dagen. 
Ja jag får se hur det blir helt enkelt, men gymmet blir det i alla fall.
Här är två bilder som jag tog innan allvaret nu på kvällens träning började!

vår vår

2014-04-29 20:34 Frida | Kommentarer (5)
bara vara Grand Canyon Grand Canyon1
  • Kategorier:

  • Kalifornien

    Kalifornien Kalifornien Kalifornien
  • Nevada

    Las Vegas1 Las Vegas2 Las Vegas
  • Arizona

    Arizona Arizona Arizona
  • Arkiv

  • Alla jag besöker!

  • Bakbloggar

  • Fotobloggar

  • Modebloggar

  • Resebloggar

  • Träning och inspiration

  • New York

    New York New York New York New York Tourn
  • Florida

    Florida Florida Florida Florida Florida
  • New Mexico

    New Mexico New Mexico New Mexico New Mexico
  • Texas

    P3124739 P3124745 P3144770 P3154790 P3164822
  • Oklahoma

    P3124755 P3124756 P3134758
  • Louisiana

  • Mississippi

  • Nashville

  • Alabama

  • Georgia

  • London

    London London (2) London (3)
  • Dublin

    Dublin Dublin (2) Dublin (3)

  • annonser