Fredag 1 maj 2015

God morgon och glad första maj!

Hur har ni sovit i natt?
Jag hade lite svårt att somna, men sen så sov jag som bara den.
Vaknade lite före kvart över fem, men vågade inte röra mig förrän lite senare.
Kom upp ur sängen och klädde på mig.
Så blev det en tur till gymmet, men där var löpbandet avstängt för service.
Så jag tränade mage med 6 olika övningar och sedan joggade jag 2,61 km utomhus.
Riktigt skönt och svett blev jag. 

träning

2015-05-01 08:29 Frida | Kommentarer (2)

Veckans träning – Vecka 16

Måndag: Crosstrainer 2 km 11:36 minuter
Cykel 4 km 9:32 minuter + Mage

Tisdag: Löpband 3 km 23:41 minuter (7→8 km/h) + Triceps/Rygg

jag

Onsdag: Morgon promenad 4,39 km 36:13 minuter (7,27 km/h)

Torsdag: Vila

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

2014-04-22 13:00 Frida | Kommentarer (2)

Veckans träning – Vecka 14

Så var det återigen dags att sammanfatta veckans träning då!
Nu hoppas jag på att se massa resultat snart!

Måndag: 1. Myspromenad med Elin och Charlie 5,79 km
2. Kvällspromenad 4,38 km

Tisdag: Löpband 30 minuter (6 km/h) + Mage/Triceps

jag

Onsdag: Kvällspromenad 3,38 km

Torsdag: Crosstrainer (10 min uppvärmning) + Ben

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

2014-04-07 11:00 Frida | Kommentarer (0)

Veckans träning – Vecka 13

Jag började ju veckan i Dublin. Så det blev väl mest strosande runt om i Dublin som träning dom två första dagarna, men här kommer i alla fall vecka 13’s träning!

Måndag: Aktiv vila (vandra runt i Dublin)

Tisdag: Aktiv vila (vandra runt i Dublin)

Onsdag: Crosstrainer (uppvärmning) + Mage

Torsdag: Powerwalk 5 km

Fredag: Ben (inget bra pass)

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Inga bilder den här veckan, men jag har ju i alla fall tränat 🙂

2014-03-31 12:00 Frida | Kommentarer (1)

Lördag kväll!

Så har jag och sambon myst och ska fortsätta vårt mys här hemma i soffan. 🙂

Middag

Använde julklappen från 2012 idag till middagen. 🙂
En inomhus grill med en stenplatta och en grillplatta. 
Trevligt som bara den!

2014-02-15 19:50 Frida | Kommentarer (5)
bara vara Grand Canyon Grand Canyon1
  • Kategorier:

  • Kalifornien

    Kalifornien Kalifornien Kalifornien
  • Nevada

    Las Vegas1 Las Vegas2 Las Vegas
  • Arizona

    Arizona Arizona Arizona
  • Arkiv

  • New York

    New York New York New York New York Tourn
  • Florida

    Florida Florida Florida Florida Florida
  • New Mexico

    New Mexico New Mexico New Mexico New Mexico
  • Texas

    P3124739 P3124745 P3144770 P3154790 P3164822
  • Oklahoma

    P3124755 P3124756 P3134758
  • Louisiana

  • Mississippi

  • Nashville

  • Alabama

  • Georgia

  • London

    London London (2) London (3)
  • Dublin

    Dublin Dublin (2) Dublin (3)

  • annonser