Torsdag 7 juli 2016

God morgon!

Idag vaknade jag inte förrän sambon hade satt nyckeln i dörren så 06:17.
Men jag kom upp och klädde på mig, åkte och gjorde två snabba ärenden och sen så åkte jag till gymmet. Jag tränade axlar och triceps. Så jag är nöjd med starten på dagen faktiskt. 🙂

Så nu har jag precis svarat på ett bloggrelaterat mail och ätit två ägg. Jag ska kolla lite på youtube och sen ska jag gå till jobbet för en dag där. 🙂 Slutar klockan åtta ikväll och då blir det hem, duschen och sen sängen. 
Det blev ingen promenad efter jobbet igår, jag var för trött för det. Så får ta det en annan dag, det blir ingen idag i alla fall för det har jag inte klätt mig för.
Nej nu ska jag ta och svara på kommentarer och kolla youtube. 

Ha en fin dag!

Inka

2016-07-07 09:47 Frida | Kommentarer (1)

Söndag 15 mars 2015

God förmiddag!

Huvudvärk från helvetet just för tillfället. 
Började dock dagen bra med ett härligt pass på gymmet. 
Nu ska jag lägga mig ner igen och hoppas på att huvudvärken släpper!

Inka

2015-03-15 11:11 Frida | Kommentarer (1)

Fredag 9 januari 2015

God morgon!

Hur har er fredag börjat?
Min började med att jag inte ville gå upp ur sängen, men till slut tog jag tag i det och kom upp, 15 minuter efter att klockan ringt. Så åkte jag och sambon till gymmet. 
Där fick jag till ett ganska bra pass ändå.
Värmde upp på löpbandet i 6 minuter, sen körde jag några magövningar och axelövningar, sen blev det tillbaka till löpbandet för att springa mig ordentligt svett innan hemfärden. 
Det lyckades jag med. 
Så till veckan så får det bli mer kondition, det var ju riktigt roligt. 

Jag

Får nog även bli mer tricpes övningar till veckan. 
Men det är då det, nu ska jag vara fri från gymmet i tre dagar sedan är det på igen. (Om det inte blir gymmet på söndag morgon).

Ha nu en fin fin fredag, för min del är det jobb som gäller. 

Från och med söndag ska jag även börja lägga upp hur veckan har sett ut träningsmässigt.
Hoppas på att se resultat innan vi åker på semester.

2015-01-09 08:30 Frida | Kommentarer (1)

Onsdag 26 november 2014

God morgon!

Började på gymmet idag med, riktigt härligt. 
Körde ben och axlar, så det var skönt. 
Har dessutom härligt god träningsvärk i magen och triceps.
Sitter just nu och kollar på Chicago Fire och ska snart åka upp till Baki och fika. 
Sen ska jag handla, ska baka lussekatter med My i eftermiddag.

soluppgång

En bild från gårdagens soluppgång.

2014-11-26 08:25 Frida | Kommentarer (0)

Veckans träning – vecka 12

Så var det dags för en ny uppdatering om träningen då.
Jag är ju i Dublin, men här kommer det på hur jag tränade under veckan 12.

Måndag: Rygg/Triceps

Tisdag: Löpning 5 km + Mage

jag

Onsdag: Uppvärmning (10 min cykel) Biceps/Axlar/Ben

Torsdag: Rygg/Triceps/Bröst

jag

Fredag: Mage

Lördag: Vila

Söndag: Hemmagym

jag

2014-03-24 16:00 Frida | Kommentarer (1)

Onsdag 19 mars 2014

God morgon!

Fan vilket grymt bra pass jag fick till nu på morgonen!
Frågan är om det är mina nya kläder som gjorde detta?
Jag ökade på flera olika övningar och jag körde ben som inte ens fanns med den här veckan. 
Däremot skippade jag crosstrainern, men är sjukt nöjd ändå. 
Det värsta med det är att jag är sjukt hungrig nu och vet inte vad jag ska slänga ihop. 
Hade inte så mycket i kylen nämligen. 
Ska se vad jag kan få till av det som är. 

Hade dessutom velat visa er mig i aktion när jag hade mina nya snygga kläder på mig, men det var så mycket folk där idag så jag ville inte. Så det fick bli att ta några bilder hemma i köket. 

jag

Nu ska jag rota lite i köket och se om jag kan hitta något att äta 🙂

2014-03-19 07:33 Frida | Kommentarer (2)

Veckans träning vecka 11

Alltså, jag har kommit fram till att jag kommer skriva hur jag tränat efter att veckan är slut istället för att skriva hur jag ska träna. 
Så här kommer då träningen från vecka 11.

Måndag: Promenad med Emelie och Inka

Tisdag: 3 km crosstrainer + Ben

jag

Onsdag: Mage

jag

Torsdag: Vila

Fredag: 1 km löpband (10 km/h) Axlar/Triceps/Bröst

Lördag: Vila

Söndag: Skogspromenad

Jag är faktiskt ganska nöjd med hur träningen slutade den här veckan. Så nu tar jag nya tag denna! 🙂

2014-03-17 15:20 Frida | Kommentarer (0)

Fredag 21 februari 2014

God morgon!

Jag är redan på jobbet så detta är ett tidsinställt inlägg. 
Jobbar 8:30-18:30 idag. Sen är jag ledig ända fram till i morgon bitti igen. 
Ikväll blir det sängen tidigt för min del i alla fall. 
Trött som satan, men var på gymmet i morse. Det var skönt. Hann med allt jag ville göra på en kortare tid. Kände att jag hade lite för kort tid på mig, men jag hann!
Ska gå en promenad i morgon direkt jag slutat så går till jobbet i träningskläder i morgon. 
Ni får ha en bra dag nu i alla fall!
Njut om du redan har tagit helg!

blommor

2014-02-21 09:00 Frida | Kommentarer (1)
bara vara Grand Canyon Grand Canyon1
  • Kategorier:

  • Kalifornien

    Kalifornien Kalifornien Kalifornien
  • Nevada

    Las Vegas1 Las Vegas2 Las Vegas
  • Arizona

    Arizona Arizona Arizona
  • Arkiv

  • New York

    New York New York New York New York Tourn
  • Florida

    Florida Florida Florida Florida Florida
  • New Mexico

    New Mexico New Mexico New Mexico New Mexico
  • Texas

    P3124739 P3124745 P3144770 P3154790 P3164822
  • Oklahoma

    P3124755 P3124756 P3134758
  • Louisiana

  • Mississippi

  • Nashville

  • Alabama

  • Georgia

  • London

    London London (2) London (3)
  • Dublin

    Dublin Dublin (2) Dublin (3)

  • annonser