Veckans utmaning – vecka 7

Jag är faktiskt rätt nöjd med mig själv för jag har lyckats att genomföra 5 träningspass.

veckans utmaning v.7

Måndag: Promenad
Tisdag: Promenad
Onsdag: Hemmaträning (armar)
Torsdag: VILA
Fredag: Gymmet, ben och mage
Lördag: Vila
Söndag: Promenad

2016-02-21 13:45 Frida | Kommentarer (1)

Veckans träning – Vecka 18

Måndag: Intervaller 5,47 km (medelhastighet 7,49 km/h)

runkeeper

Tisdag: Triceps/Mage/Ben + Hopprep
Intervaller 5,55 km (medelhastighet 7,75 km/h)

 runkeeper

Onsdag: Biceps/Rygg + Roddmaskin

Torsdag: Intervaller 5,14 km (medelhastighet 8,57 km/h)

runkeeper

Fredag: Cykel 20 minuter 7,5 km

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Jag kan ju avsluta med att säga att jag klarade ju faktiskt veckans utmaning! 🙂

veckans-utmaning

2014-05-05 10:00 Frida | Kommentarer (2)

Veckans träning – Vecka 14

Så var det återigen dags att sammanfatta veckans träning då!
Nu hoppas jag på att se massa resultat snart!

Måndag: 1. Myspromenad med Elin och Charlie 5,79 km
2. Kvällspromenad 4,38 km

Tisdag: Löpband 30 minuter (6 km/h) + Mage/Triceps

jag

Onsdag: Kvällspromenad 3,38 km

Torsdag: Crosstrainer (10 min uppvärmning) + Ben

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

2014-04-07 11:00 Frida | Kommentarer (0)

Veckans träning – vecka 12

Så var det dags för en ny uppdatering om träningen då.
Jag är ju i Dublin, men här kommer det på hur jag tränade under veckan 12.

Måndag: Rygg/Triceps

Tisdag: Löpning 5 km + Mage

jag

Onsdag: Uppvärmning (10 min cykel) Biceps/Axlar/Ben

Torsdag: Rygg/Triceps/Bröst

jag

Fredag: Mage

Lördag: Vila

Söndag: Hemmagym

jag

2014-03-24 16:00 Frida | Kommentarer (1)

Veckans träning vecka 11

Alltså, jag har kommit fram till att jag kommer skriva hur jag tränat efter att veckan är slut istället för att skriva hur jag ska träna. 
Så här kommer då träningen från vecka 11.

Måndag: Promenad med Emelie och Inka

Tisdag: 3 km crosstrainer + Ben

jag

Onsdag: Mage

jag

Torsdag: Vila

Fredag: 1 km löpband (10 km/h) Axlar/Triceps/Bröst

Lördag: Vila

Söndag: Skogspromenad

Jag är faktiskt ganska nöjd med hur träningen slutade den här veckan. Så nu tar jag nya tag denna! 🙂

2014-03-17 15:20 Frida | Kommentarer (0)
bara vara Grand Canyon Grand Canyon1
  • Kategorier:

  • Kalifornien

    Kalifornien Kalifornien Kalifornien
  • Nevada

    Las Vegas1 Las Vegas2 Las Vegas
  • Arizona

    Arizona Arizona Arizona
  • Arkiv

  • New York

    New York New York New York New York Tourn
  • Florida

    Florida Florida Florida Florida Florida
  • New Mexico

    New Mexico New Mexico New Mexico New Mexico
  • Texas

    P3124739 P3124745 P3144770 P3154790 P3164822
  • Oklahoma

    P3124755 P3124756 P3134758
  • Louisiana

  • Mississippi

  • Nashville

  • Alabama

  • Georgia

  • London

    London London (2) London (3)
  • Dublin

    Dublin Dublin (2) Dublin (3)

  • annonser