After a long day!

Så var jag hemma då. 
Det blev en lång dag på jobbet idag. 
Blev sliten först nu när jag satte mig i soffan liksom.
Hungrig är jag med, men vet inte vad jag ska äta, om jag orkar laga något. 😆
Annars så får jag ju klara mig i några timmar till. 
Sitter i soffan just nu i alla fall och funderar på om jag ska cykla, gå eller bara sitta kvar här. 
Men det löser sig. 
Sitter nog kvar 🙂

Apelsin

Ha nu en trevlig kväll!

2014-05-14 18:54 Frida | Kommentarer (9)

Veckans träning – Vecka 19

Måndag: Promenad 3,21 km (13:24 min/km)

runkeeper

Cyklat 10,04 km (13,08 km/h)

runkeeper

Tisdag: Promenad 3,87 km (9:38 min/km)

runkeeper

Onsdag: Cyklat 11,4 km (ca 50 min)

google maps
Jag hade inte med mig telefon eftersom batteriet var slut.

Torsdag: Cyklat 17,33 km (12,96 km/h)

runkeeper

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

2014-05-12 18:06 Frida | Kommentarer (6)

Lördag 10 maj 2014

God morgon!

Tänk att det redan har gått 10 dagar in i maj!

Igår var jag ju i Karlstad på utbildning och jag får då säga att jag tycker att det gick bra. 
Jag blev ju i alla fall godkänd liksom! 🙂
Hade tänkt att shoppa lite, men det gick inte som jag tänkt mig utan det blev en korv och en glass på vägen hem. 

Idag är det jobb i alla fall som gäller, fram till klockan sju. 
Så jag ska alldeles snart ta och göra mig i ordning för att gå till jobbet. 
Jobbar för en tjej som behövde vara ledig.

När jag kommer hem sen så kanske det blir en promenad, blev liksom ingen motion alls igår, däremot blev det ju en cykeltur på torsdagen. 😉
Nej men om jag skulle göra mig i ordning kanske. 🙂

LCHF

Ha en bra dag!

2014-05-10 06:18 Frida | Kommentarer (2)

Veckans träning – Vecka 18

Måndag: Intervaller 5,47 km (medelhastighet 7,49 km/h)

runkeeper

Tisdag: Triceps/Mage/Ben + Hopprep
Intervaller 5,55 km (medelhastighet 7,75 km/h)

 runkeeper

Onsdag: Biceps/Rygg + Roddmaskin

Torsdag: Intervaller 5,14 km (medelhastighet 8,57 km/h)

runkeeper

Fredag: Cykel 20 minuter 7,5 km

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Jag kan ju avsluta med att säga att jag klarade ju faktiskt veckans utmaning! 🙂

veckans-utmaning

2014-05-05 10:00 Frida | Kommentarer (2)

Måndag 5 maj 2014

God morgon!

Så var helgen slut.
Jag ska jobba, men har riktigt kort dag idag, så jag är hemma igen vid strax efter klockan ett, vilket jag tycker är grymt skönt. 
Så när jag slutat ska jag äta mat med min älskade sambo och sedan ska jag ta och hämta Inka för en promenad. 
Idag gör dessutom sambon första dagen på nya jobbet, ska bli spännande att höra i morgon bitti vad han tyckte och vad han fick lära sig under natten. 
Sitter förövrigt och dricker citronvatten då jag tänkte att jag skulle få till en rutin på detta varje morgon. 
Jag har inga riktiga rutiner på morgonen, men jag försöker att få till det. 
Jag är ju en rutinmänniska i vanliga fall, så jag hoppas att jag kan få till detta med. 
Så hoppas jag på paket från fitnessguru snart med mitt innehåll, det var inte med i senaste paketet tyvärr. 
Men det var lätt att lösa, så inga problem. 🙂
Nej jag får  ta och göra mig klar för att gå till jobbet. 

Ni får ha en alldeles fantastisk förmiddag!

blommor

2014-05-05 06:04 Frida | Kommentarer (0)

Veckans träning – Vecka 17

Ja förra veckans träning blev ju inge vidare eftersom jag jobbade så mycket.
Så nu ska jag försöka ta igen det den här veckan.

Måndag: Vila

Tisdag: Promenad 2,55 km (6 km/h)

Onsdag: Mage

jag vikter

Torsdag: Promenad 7,01 km (4,2 km/h)

Fredag: Bröst/Rygg/Biceps/Triceps + cykel 10 minuter (4,1 km)

Lördag: Vila

Söndag: Promenad 2,7 km ( ca 6 km/h) + Mage

2014-04-28 18:33 Frida | Kommentarer (3)
  • Sida 2 av 2  |
  • <
  • 1
  • 2
bara vara Grand Canyon Grand Canyon1
  • Kategorier:

  • Kalifornien

    Kalifornien Kalifornien Kalifornien
  • Nevada

    Las Vegas1 Las Vegas2 Las Vegas
  • Arizona

    Arizona Arizona Arizona
  • Arkiv

  • New York

    New York New York New York New York Tourn
  • Florida

    Florida Florida Florida Florida Florida
  • New Mexico

    New Mexico New Mexico New Mexico New Mexico
  • Texas

    P3124739 P3124745 P3144770 P3154790 P3164822
  • Oklahoma

    P3124755 P3124756 P3134758
  • Louisiana

  • Mississippi

  • Nashville

  • Alabama

  • Georgia

  • London

    London London (2) London (3)
  • Dublin

    Dublin Dublin (2) Dublin (3)

  • annonser